Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2015
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 84,01g | Białk: 68,42g | Węglo: 190,09g.
Śniadanie: Lidl Jus D'orange, Melk (Vol), Perfekt Aardbeien Extra Jam, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Meergranenbrood. Lunch: AH Verse Volle Melk, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Meergranenbrood. Obiad: Mayonaise, John West Tonijnstukken met een Vleugje Water (Blikje), Unox Hollandse Aspergesoep. Przekąski/Inne: Duyvis Borrelnootjes Poesta, Limburgse Vlaai, Dr. Pepper Dr. Pepper (Blikje). więcej...
|
|
2950 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 12 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|