Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2015
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 65,69g | Białk: 55,11g | Węglo: 118,77g.
Śniadanie: Yoki Amendoim, Açúcar, Café Expresso, Triunfo Biscoito Integral Cereal Mix. Lunch: Açúcar, Café Expresso, Tomates, Frimesa Linguiça de Pernil. Obiad: Bono Bono Chocolate, Pullman Pão de Forma, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Elegê Doce de Leite, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Risoles de Carne. więcej...
|
|
1765 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|