Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2023
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 60,56g | Białk: 102,46g | Węglo: 127,38g.
Śniadanie: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Fish House Горбуша Филе-Ломтики, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Яичный Белок, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Красная Цена Творог 5%. Przekąski/Inne: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик . więcej...
|
|
1542 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 10 minut, Mycie Naczyń - 6 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Daria_dom_cake
|