Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2015
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 39,31g | Białk: 117,14g | Węglo: 85,93g.
Śniadanie: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Fried Egg, White Rice, Ground Pork. Lunch: Great American Beef Rib Eye Steaks, Soft Boiled Egg, Chicken Thigh, White Rice. Obiad: Catfish, Garrett CaramelCrisp Popcorn, Steamed Octopus, Salted Mackerel, Tuna Sashimi. Przekąski/Inne: Dole Yellow Cling Peaches in Light Syrup, Snapple Peach Iced Tea, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. więcej...
|
|
3688 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 20 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Brzuszki - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut, Pięściarstwo - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|