|
при этом съела пару ложек гречки залитой 1% кефиром…хочу умереть🤦🏻♀️
|
1757 kcal
|
Tłusz: 59,29g | Białk: 58,98g | Węglo: 245,41g.
Śniadanie: Сады Придонья Сок Томатный с Солью, Пискаревский Кефир 1%, Гречка Отварная, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе Эспрессо. Lunch: Помидоры, Омлет или Яичница, Агуша Кашка Молочно-Злаковая с Черникой, Малиной и Яблоком, Активия Йогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя. Obiad: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, BeFit Крем Суп Из Цветной Капусты И Брокколи. Przekąski/Inne: Genesis Энергетик Purple Star, Перекресток Зеленый Сет Лайт. więcej...
|
|
1418 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Przysiady - 5 minut, Brzuszki - 5 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|