Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2015
|
118 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3228 kcal
|
Tłusz: 116,82g | Białk: 208,95g | Węglo: 328,11g.
Śniadanie: Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Bread, Nescafe Coffee and Creamer My Cup 2 in 1, Cheddar Cheese, Al Marai Brown Bread (L'usine). Lunch: Fried Chicken No Coating (Skin Not Eaten), White Rice (Short-Grain, Cooked). Obiad: Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Cheese Pizza with Vegetables, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Apples, Nescafe Coffee and Creamer My Cup 2 in 1. więcej...
|
|
3853 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Joel Alivio
|