Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2023
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 50,04g | Białk: 59,63g | Węglo: 142,05g.
Śniadanie: Club Social Original, Banana Caturra, Ovo Cozido. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Frango Assado, Carne de Vaca Assada, Farofa, Cenouras Cozidas, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Aveia em Flocos, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Banana Caturra, Club Social Original . więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|