Dziennik anaclarim, 01 cze 23

Profil anaclarim | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Jantinha!
Comecei há pouco a ter hábitos mais saudáveis e preciso emagrecer bastante. Tenho vício por comida que não presta e tem sido difícil. Preciso de força! 😩

Zobacz Kalendarz Diety, 01 czerwca 2023:

1115 kcal

Tłusz: 46,61g | Białk: 87,94g | Węglo: 90,07g. Śniadanie: Salame, Banana Nanica. Lunch: Alface Americana, Ovo de Codorna, Carne de Panela, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Peixe no Forno ou Grelhado. Obiad: Perdigão Big Chicken Queijo. Przekąski/Inne: Banana Nanica. więcej...

2680 kcal

Ćwiczenie: Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...

19 zwolenników Wsparcie

Komentarze

vai diminuindo aos poucos ... não vá do 8 ao 80 ... pra não cair na compulsão... procure comer mais limpo, inclua proteína em tds as refeições que isso te ajudará na saciedade evitando beliscos

01 cze 23 przez użytkownika: PrisMotaSousa

Muito obrigada ❤️

02 cze 23 przez użytkownika: anaclarim


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi anaclarim

Zobacz Pełną Historię

Dziennik anaclarim, 01 cze 23

Skomentuj

Historia Wagi anaclarim