месяц 2, день 3 ~1810 ккал. Гуляль, усталь, клубничное настроение поймаль. Извиняюсь перед всеми адекватными людьми за порыв сего творчества х) • Завтрак ~291 ккал. 🍙🍙 • Обед ~571 ккал. 🍔☕️🍫 • Ужин 1 ~317 ккал. 🥛🌾🍓 • Ужин 2 ~631 ккал. ☕️🍚🌰🍓
|
1810 kcal
|
Tłusz: 63,22g | Białk: 122,31g | Węglo: 190,26g.
Śniadanie: Leaftogo Collagen, Фуджи Онигири с Тунцом. Lunch: ВкусВилл Батончик из Белёвской Яблочной Пастилы с Черникой без Добавления Сахара, Вкусно и Точка Капучино Большой, Вкусно и Точка Чикенбургер. Obiad: Клубника, Dia Dar Отруби Ржаные , Epica Йогурт Натуральный без Сахара . Przekąski/Inne: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника, Гармония Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
2687 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
вау.. если это ваш рисунок это очень классно! с радостью бы наблюдала за вашим творчеством<3
04 cze 23 przez użytkownika: i'm_sigma
|
i'm_sigma, я пусть и рисую, но не в таком стиле) Так что это просто коллаж из того, что предлагает приложение и моих фото за день)))
04 cze 23 przez użytkownika: Еmmie
|
Очень классное оформление
04 cze 23 przez użytkownika: Анастасия Гуль
|
Анастасия Гуль, спасибо) Иногда хочется разнообразить свою ленту чем-то, что чуть более отличается от простого дублирования фотографий за весь день))
04 cze 23 przez użytkownika: Еmmie
|
И получается худеть на таком калораже ? )
04 cze 23 przez użytkownika: TEMBULATOVA ALINA
|
Тембулатова Алина, не, набрала 20 кг) Все же знают, что от клубники и молочки разносит))) Но живем один раз, как говорится.
04 cze 23 przez użytkownika: Еmmie
|
А вообще, я подшучиваю. Надеюсь, это было более чем очевидно)
Конечно худеется. Не может не худеться))
04 cze 23 przez użytkownika: Еmmie
|
Emmie, это очень здорово, просто для меня это высокий калораж, при росте 175 и весе 68 кг, я ем на 1430 (иногда 1500) и все равно вес уходит медленно )) везет что вы на 1800 худеете 😊
04 cze 23 przez użytkownika: TEMBULATOVA ALINA
|
такой хороший калораж лайкнуть не грех~~еще и мужик какой то симпатичный)
04 cze 23 przez użytkownika: Мать котов
|
Мать котов, да, много потратила)) Можно было и больше поесть. Не знаю, кто этот мужик, но он подошел по цветовой гамме, хах.
Сейчас вот, а это на следующий день, вообще есть не хочется. Буду думать и прислушиваться, что действительно бы такого вкусного поесть.
04 cze 23 przez użytkownika: Еmmie
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|