|
had a 2200 cal cheat day today again.....guilt is haunting me!!
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2031 kcal
|
Tłusz: 58,89g | Białk: 65,18g | Węglo: 300,40g.
Śniadanie: Coffee with Milk, Power Play Power Play Sugar Free, Weigh-Less Slim Slab Honey & Rooibos, Canderel Dark & Mint, Jungle Energy Bar Berries. Lunch: House of Coffees Hug in A Mug Cinnamon Bun Cappuccino, Woolworths Brown Sandwich Bread. Obiad: Cadbury Hot Chocolate, House of Coffees Hug in A Mug Hot Chocolate , Minced Garlic, Onions , KOO Mixed Vegetables, Pick n Pay Ostrich Mince , Quinoa (Cooked). Przekąski/Inne: Baker Street Diddle Daddle Caramel Coated Popcorn, PnP Chocolate Coated Pretzels. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi geraldinebester1611
|