|
Ог 86, От 66, Ож 85, Об 96, Ол 56
2200 ккал
2 силовые, 25 км вело, 4 км бассейн, растяжка, танцы
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1826 kcal
|
Tłusz: 60,12g | Białk: 89,87g | Węglo: 243,01g.
Śniadanie: Кофе, Банан, Творог 5%. Lunch: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Капуста, Макароны Отварные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Obiad: Огурец, Сметана 15%, Простые Пельмени, Яблоко Голден. Przekąski/Inne: Сметанник. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|