|
Had a slow but good long run today. Clothes are looser and another pound less to worry about - YAY! 12 pounds to go until August 28th!!
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
640 kcal
|
Tłusz: 21,74g | Białk: 39,41g | Węglo: 80,71g.
Śniadanie: orange, grapefruit, yogurt. Obiad: olive oil, salad, turkey burger. Przekąski/Inne: chocolate covered pretzels. więcej...
|
|
2767 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 3 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|