Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2015
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2255 kcal
|
Tłusz: 98,16g | Białk: 89,89g | Węglo: 155,67g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch, Radieschen, Berger Putenschinken Arrosto, Ja! Schnittweckerl. Lunch: Tzatziki, Iglo Gebackene Champignons. Obiad: Roter Tafelwein, Mischkornbrot, Weiser Kümmelbraten. Przekąski/Inne: Lorenz Studentenfutter, Soletti Salzstangen, Kaffee mit Milch, Ouzo. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Odpoczywanie - 8 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|