Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
BatuhanTahta
Dziennik
05 cze 23
Dziennik BatuhanTahta, 05 cze 23
Profil BatuhanTahta
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Motivasyon bittiği yerde D İ S İ P L İ N B A Ş L A R 💪🏼
Başlangıç ➡️ 110 Kg 😤
Güncel ➡️87 Kg 🫡
Hedef ➡️ 80 Kg 🎯
Takipleşelim birbirimize destek olalım arkadaşlar 👏🏻👏🏻
Zobacz Kalendarz Diety
, 05 czerwca 2023:
954 kcal
Tłusz: 42,39g | Białk: 66,39g | Węglo: 79,51g.
Śniadanie:
Salatalık, Yumurta.
Lunch:
Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği.
Obiad:
Proteinocean Whey Protein Caramel Macchiato, Makarna, Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği.
więcej...
3103 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
38 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Tebrik ederimm muhteşem 💪
05 cze 23 przez użytkownika:
nisagettingslim
Teşekkürler 🙏
05 cze 23 przez użytkownika:
BatuhanTahta
Tebrikler 👏🏻🎉
05 cze 23 przez użytkownika:
SeNeM3406
Çok teşekkürler senem. Seni takip edemiyoruz. Günlüğün gizli
05 cze 23 przez użytkownika:
BatuhanTahta
merhaba bugün tam 3 ay oldu 18 kilo verdim ama sanki kilo vermem yavaşladı günde 1 saatte spor yapiyorum bu hafta sadece 900 gram vermişim nasıl hızlandırabilirim aşırida dikkat ediyorum
05 cze 23 przez użytkownika:
semrat293
Semrat vicut kilo verdirmeyi durdurmaz. Sadece tartı üzerinde takamlar düşmez. Sebebi sadece yemek olarak düşünme. İçtiğin su ve tuvalete çıkma sayın bile tartı üzerinde rakamı etkiler. Günlük tartıl, haftalık olarak değişimi gözetle. Moral bozmak yol yola devam. Sürece güven 👍🏻
05 cze 23 przez użytkownika:
BatuhanTahta
Mudita çok teşekkür ederim hocam 🙏🙏
05 cze 23 przez użytkownika:
BatuhanTahta
Tebrik ederim 😊
05 cze 23 przez użytkownika:
çağlabyk
Teşekkürler Çağla 🙏
05 cze 23 przez użytkownika:
BatuhanTahta
👏👏👏👏
05 cze 23 przez użytkownika:
karahuseyinoglubahar
Teşekürler 🙂
05 cze 23 przez użytkownika:
semrat293
Merhaba,günlüğü açtım Batuhan.Takibe alabilirsiniz.Ama sizin gibi bir motivasyon örneği sayılmam ☺️ Tatlı krizlerim çook fena,bende film hep o ataklarda kopuyor 🤦🏻♀️🤷🏻♀️
08 cze 23 przez użytkownika:
SeNeM3406
Senem istikrar ve irade. Sonra disiplin 😌
08 cze 23 przez użytkownika:
BatuhanTahta
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi BatuhanTahta
Zobacz Pełną Historię