Dziennik Siegels, 05 cze 23

Profil Siegels | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2023

64,1 kg Do tej pory straciłeś: 2,5 kg. Wciąż do stracenia: 0,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 05 czerwca 2023:

1733 kcal

Tłusz: 77,81g | Białk: 170,77g | Węglo: 90,99g. Śniadanie: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Greens, Carrots , Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Obiad: Baked or Broiled Salmon, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Caesar Salad with Romaine. Przekąski/Inne: Peach. więcej...

1950 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Kulturystyka - 32 minut. więcej...

Traci 1,3 kg na tydzień

33 zwolenników Wsparcie

Komentarze

That's awesome

05 cze 23 przez użytkownika: shirfleur 1


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Siegels

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Siegels, 05 cze 23

Skomentuj

Historia Wagi Siegels