Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2023
|
134,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 34,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1975 kcal
|
Tłusz: 94,43g | Białk: 126,89g | Węglo: 151,47g.
Śniadanie: Telur Ceplok, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Goldenfil Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum, Udang Asam Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah, Tempe Goreng. Obiad: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Maestro Light Mayonnaise, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Przekąski/Inne: Muscle First Whey Protein Isolate. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rizkisetiawan1225
|