Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2023
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 34,32g | Białk: 131,03g | Węglo: 181,27g.
Śniadanie: Semi-Skimmed Milk, protein whey, banana. Lunch: greek yogurt tesco, whey protein, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato. Obiad: no beef, carrots, red cabbage, green beans frozen. Przekąski/Inne: chocolate 85, protein powder, oats, dates. więcej...
|
|
3025 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|