Dziennik Sma_A2, 06 cze 23

Profil Sma_A2 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

كيف الالتزام معكم ؟
انا صراحة ملتزمة بتحدي المشي اكثر من الدايت ،طبعا الرقم بالميزان مرات ثابت ومرات ينزل ببطئ، اهم شي شكل الجسم متغير 👏🏃‍♀️

Zobacz Kalendarz Diety, 06 czerwca 2023:

1705 kcal

Tłusz: 50,75g | Białk: 77,97g | Węglo: 215,07g. Śniadanie: قهوة سريم. Lunch: الخس, الخيار (مقشر), ليمون ليمون, الطماطم Tomato الطماطم, الأرز الأبيض, سمك مقلي. Obiad: الأرز المطبوخ مسبقا, العدس المطبوخ, بطاطا مقلية بطاطا مقلية , محشي ورق عنب محشي ورق عنب. Przekąski/Inne: فاكهه بطيخ, كيموكونو ايسكريم فانيليا كيموكونو, المراعي حليب كامل الدسم, سكر استيفيا سكر استيفيا, ماتشا ماتشا. więcej...

429 kcal

Ćwiczenie: Samsung Health - 24 godziny. więcej...

6 zwolenników Wsparcie

Komentarze

تنظيم الاكل وتقليل النشويات واخد خضروات وبروتين جيد وعمل صيام عكسي او متقطع بالتدريج هيفرق جدا برحلتك مع المشي ممتاز ونتائج رائعه ان شاء الله 💪

06 cze 23 przez użytkownika: Om habiba2020

@om habiba2020 شكرا حبيبتي ع النصائح الحمدلله مرتاحة بنظامي مرات ما التزم بالاجازة اما باقي ايام الاسبوع ملتزمة الوزن ينزل بشكل بطيئ وهذا يعتبر شي جيد لانه اذا نزول الوزن كان سريع معناه مع الوقت بيرجع اسرع بعد ترك الدايت

06 cze 23 przez użytkownika: Sma_A2

انا معتمدة نظام حياة مرن ٧٠% اكل صحي و٣٠% اكل غير صحي لكي ما اتعب واستمر

06 cze 23 przez użytkownika: Sma_A2


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Sma_A2

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Sma_A2, 06 cze 23

Skomentuj

Historia Wagi Sma_A2