|
Завтрак на 460 ккал: рис, рыбные палочки, кимчи
|
1301 kcal
|
Tłusz: 41,20g | Białk: 45,40g | Węglo: 188,46g.
Śniadanie: Мистер Салат Кимчи из Белокочанной Капусты, Каждый День Рыбные Палочки, Каждый День Рис Круглозерный, Оливковое Масло. Lunch: Яблоко, Ашан Кефир 2,5%, Яблоко. Przekąski/Inne: Пицца с Сыром (36 см), Фуджи Онигири Лосось с Васаби. więcej...
|
|
1644 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Prysznic - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 14 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|