Dziennik Ann Mill, 07 cze 23

Calisto85, спасибо. Худеть начала с конца февраля. Уходил постепенно вместе с весом. После того, как наладила питьевой режим, дело быстрее пошло 

Альберт_ с таким хорошим попцом как у неё,они ей не нужны. 

smokki123, спасибо за комплимент) насчёт таких комментариев я не переживаю, т.к. это что-то из разряда высказываний "земля круглая", "вода мокрая" и т.д.) 

подскажите сколько воды пьете в день? 

ohota1207, сложно сказать. Что-то около 3х литров наверное. Стараюсь почти каждый час по 200-300 мл выпивать 

красиво все💪🔥  

intriw100, спасибо 🙃 

Сколько воды пьете?У меня с этим проблема.Вечно забываю 

Красотка!!! 

verusha41, около 3х литров. У меня нет выбора. Из-за недостатка воды начались отёки, судороги, цвет лица какой-то серый был. Добавляла постепенно, чтобы организм привыкал  

elena241596, спасибо 🌺 

Красиво😍. Сколько Углей в сутки? оч интересно🤔💭 😁 

milavin81, сейчас немного раскачиваю. Делаю 200, 150, 100 потом опять 200 и т.д. Когда чувствую, что хочу превысить, то не отказываю себе в этом. Но это я на похудении сейчас. Поддержание будет выше 

Я все время чаи гоняю ,но я так понимаю надо именно воду включить в рацион … 

verusha41, очень много споров на этот счёт и мнений. Мне помогает именно вода. Чаем я почему-то не могу жажду утолить 

Альберт_, зато у Вас они наверняка есть 

А сколько у вас калорий в день выходит ? 

verusha41, от 1600 до 1900 

plkqm, 😄👍🏻 

пьёте только воду или чаи- компоты? И пьёте по жажде, или потому что надо?