Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2023
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 48,54g | Białk: 89,61g | Węglo: 114,31g.
Śniadanie: Vapza Carne Seca Desfiada, Ovo Frito, Speciale Pão 100% Integral sem Grãos. Lunch: Legumes Cozidos, Acém Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido. Przekąski/Inne: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Vitória Uva, Jasmine Cookies Integrais Ameixa E Coco, Pasta de Amendoim. więcej...
|
|
2078 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|