Dziennik asanova.ka, 01 cze 23

Обед на работе)
100гр перловой каши
40гр красный перец сладкий
70гр огурец
50гр квашеная капуста

---

1323 kcal

Tłusz: 41,44g | Białk: 46,15g | Węglo: 194,90g.   Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Сахаром, Папа Может Колбаса , Батон, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Капусты. Obiad: ВкусВилл Котлеты из Капусты, Приготовленный Чеснок, Магнит Грейпфрут , Яичный Белок, 4 Сезона Баклажаны Запеченные, Кабачок. Przekąski/Inne: Киви. więcej...

1948 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Cardio - 3 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 42 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...