Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2023
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 60,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 43,21g | Białk: 68,40g | Węglo: 321,79g.
Śniadanie: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Варенье Клубничное (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Пятерочка Помидор Розовый, Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные. Obiad: Хреновина, Картофель Отварной, Kamis Черный Перец Молотый. Przekąski/Inne: Мандарины, Билла Груша Дюшес. więcej...
|
|
3034 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 17 minut, Nordic Walking - 1 godzina i 34 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 9 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|