Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2023
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 54,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2227 kcal
|
Tłusz: 84,77g | Białk: 105,71g | Węglo: 260,69g.
Śniadanie: Дымов Ветчина для Завтрака, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Ого Отруби Бородинские, Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо. Obiad: Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат по-Волгоградски (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Фунчоза с Индейкой и Овощами. Przekąski/Inne: Голден Яблоко, Апельсин. więcej...
|
|
3311 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 36 minut, Nordic Walking - 1 godzina i 38 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|