Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2015
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 64,27g | Białk: 112,24g | Węglo: 196,50g.
Śniadanie: Café Brasileiro Café, Santa Clara Leite UHT Integral, Magro Açúcar Light, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Vagem, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto, Arroz Branco. Obiad: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa), Pizza de Pepperoni de 36 cm (Massa Grossa). więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Banho - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|