Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2015
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2388 kcal
|
Tłusz: 101,92g | Białk: 169,92g | Węglo: 198,83g.
Śniadanie: Nueces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. Lunch: Pimientos de Padrón, Desperados Desperados Tequila, Roler Burgers de Ternera. Przekąski/Inne: Hacendado Mermelada de Ciruela Light, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Hacendado Yogur Cremoso Natural Azucarado, Nestea Al Limón, Mercadona Jamon Serrano, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún. więcej...
|
|
4042 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 53 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|