Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2023
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1099 kcal
|
Tłusz: 45,62g | Białk: 39,10g | Węglo: 134,75g.
Śniadanie: Khong Guan Biskuit Coklat, Good Day Cappuccino. Lunch: Mie Ayam. Obiad: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Przekąski/Inne: Kue Nastar, Mayora Superstar Triple Chocolate, Jeruk. więcej...
|
|
1631 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|