Dziennik k_irka_a, 11 cze 23

Завтрак на 600 калорий. Коктельчик сделала из творога, банана, яблока, кефира и молока

---

2194 kcal

Tłusz: 81,09g | Białk: 133,19g | Węglo: 247,52g.   Śniadanie: Зеленый Листовой Салат, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Орехи Кешью, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Молочная Благодать Кефир 1%. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Морской Котик Тунец Филе, Блины, КИО Суп с Фрикадельками. Obiad: Табрис Ролл с Семгой Жаренной и Соусом Тартар, Токио Соевый Соус, Yami Yami Васаби, Имбирь Маринованный, Pobo Ролл Опаленный Угорь, Токио Филадельфия, Токио Сити Ролл Майами, Достаевский Ролл с Лососем и Чукой , Токио Филадельфия. Przekąski/Inne: Киндер Шоколадное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Молочная Благодать Кефир 1%, Яблоко, Банан, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. więcej...