Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2023
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 58,82g | Białk: 144,22g | Węglo: 161,21g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Kotlin Ketchup Łagodny, Chleb Razowy, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Lunch: Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Real Thai Mleko Kokosowe Light, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Obiad: Mlekovita Masło Klarowane, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Szynka. Przekąski/Inne: Pilos Napój Mleczny, Go Active Jogurt Pitny Proteinowy Banan, Sernik. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
|
|