Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2023
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2800 kcal
|
Tłusz: 65,92g | Białk: 142,98g | Węglo: 415,35g.
Śniadanie: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Peras, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Frango Desfiado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Obiad: Molico Leite Desnatado em Pó, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Tatitânia Doce de Leite, Milho Verde, Alcatra Grelhada, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Oreo Oreo (4), Melão, Marilan Lev Magic Toast , Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|