Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2023
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 62,20g | Białk: 72,37g | Węglo: 139,50g.
Śniadanie: Crownfield Muesli Fruits Amandes Noisettes, Bjorg Lait d'épeautre sans Sucres Ajoutés. Lunch: Auchan Mascarpone, Fraises, Cora Boudoirs, Monoprix Duo de Tomates Mozzarella au Basilic, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Auchan Viande des Grisons (23g), Blanc de Dinde, Président La Bûche Fondante , Pain Blanc Grillé, Leader Price Salade Thon Pâtes Crudités. Obiad: Carrefour Farine de Blé Fluide, Maizena Maizena, Lidl Pain Sportif, Le Brebiou Fromage de Brebis, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Fleury Michon Allumettes de Poulet, Olives Vertes, Bjorg Lait d'avoine sans Sucres. więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|