Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2015
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
659 kcal
|
Tłusz: 20,60g | Białk: 47,18g | Węglo: 77,13g.
Śniadanie: Черешня, Творог 9%, Кофе с Молоком, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Lunch: Черешня, Черешня, Овощное Рагу, Кофе с Молоком. Obiad: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Жевательная Резинка (без Сахара). więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|