Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2015
|
116,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 102,65g | Białk: 133,62g | Węglo: 199,30g.
Śniadanie: Восход Хлеб "Льняной", Мясновъ Окорок Царский, Сметана, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чай, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Восход Хлеб "Льняной", Чеснок, Сметана, Гуляш из Говядины, Солянка Сборная Мясная. Obiad: Сыр Российский, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гуляш из Говядины, Гороховая Каша. Przekąski/Inne: Чай, Termer Райские Яблоки с Миндалем, Чернослив, Персики, Абрикосы, Абрикос. więcej...
|
|
4254 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Pływanie (Wolne) - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|