|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 88,35g | Białk: 81,60g | Węglo: 190,28g.
Śniadanie: ニチレイ からあげチキン (23g), Cocoa and Sugar Mixture (with Whole Milk). Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice, Yonekyu 御殿場高原あらびきポーク. Obiad: Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, セブンイレブン 旨塩鶏なんこつ天, Fried Floured or Breaded Salmon, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Ground Pork, White Bread, White Rice. Przekąski/Inne: Yakult 白ぶどう&ほうれん草, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts . więcej...
|
|
1632 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|