|
такой вот ужин на +/- 360 калорий~ очень объелась 🥹думаю сделать порции поменьше, а то потом чувствую себя колобком(( сейчас питаюсь странно, в основном на 1000 ккал где-то, но хочу начать поднимать калораж!! также стараюсь не есть после 18
|
1085 kcal
|
Tłusz: 52,14g | Białk: 58,80g | Węglo: 93,81g.
Śniadanie: Лента Яблоко Симиренко , Global Village Кукуруза без Сахара, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Омлет с Молоком. Obiad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Global Village Кукуруза без Сахара, Куриные Котлеты в Духовке, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Лента Яблоко Симиренко , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|