Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2023
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2258 kcal
|
Tłusz: 66,78g | Białk: 195,37g | Węglo: 219,23g.
Lunch: Sania Minyak Goreng, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Ayam Masak Merah. Obiad: Kebab, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Przekąski/Inne: Pepaya, Evolene Isolene Strawberry, Kacang Mete Sangrai Kering, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). więcej...
|
|
2822 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi igedewiradana
|