Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2023
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
760 kcal
|
Tłusz: 28,62g | Białk: 49,90g | Węglo: 87,23g.
Śniadanie: Buah Pir, Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Vanilla. Lunch: Blue Band Mentega, Yakult Less Sugar, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Putih Telur Matang. Obiad: Jagung Manis Kuning. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 12 godziny, Aerobik - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|