Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2015
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 36,65g | Białk: 124,87g | Węglo: 176,91g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Camarão, Pão de Leite, Batata (com Casca), Sumo de Laranja Natural. Obiad: Continente Carne Alentejana (Hambúrger de Carne Bovina), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Amêndoas, Oreo Oreo. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Wioślarstwo - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|