Dziennik kseniya.pashkova93, 16 cze 23

На обед прогулка с малышом 6 км и булгур с курицей и овощами (К(598 ккал) Б(53.75) Ж(10.32) У(77.12))

---

1565 kcal

Tłusz: 34,86g | Białk: 137,70g | Węglo: 192,19g.   Śniadanie: Be Fresh Финиковый Сироп, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Индилайт Campana, Пятерочка Грейпфрут, Геркулес Овсянка, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб "Сила Злаков". Lunch: Сушеные Яблоки, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Кабачки в Кляре, Продукт От Ильиной Свекольные Котлеты, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Булгур. Obiad: Ёбатон Протеиновый Батончик Кокос-Ананас, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Кубанский Молочник Творог 5%. Przekąski/Inne: Лэнд Яблоко Гренни Смит. więcej...

1901 kcal

Ćwiczenie: Karmienie Piersią - 3 godziny i 4 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 5 godziny i 5 minut. więcej...