|
Penutup IF hari ini. Protein checked!
|
914 kcal
|
Tłusz: 41,87g | Białk: 52,90g | Węglo: 83,53g.
Śniadanie: Ellenka Fiber Creme. Lunch: SuperIndo Kerupuk Ikan , Uleg Sambal Pedas, Coconut Oil, Beef Meatballs, Noodles (Fat Added in Cooking), Boiled Sweetpotato (with Peel), Tahu Bakso, Kobe Tepung Bumbu, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Sweet and Sour Shrimp, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Obiad: Chicken Breast, Boiled Egg, SuperIndo Tahu Susu. Przekąski/Inne: Palm'frutt Kurma. więcej...
|
|
2288 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi annyeongaia
|