|
Сегодня провела 3 занятия йоги и позанималась час акробатикой, пропотела напрочь. И по калориям вписалась. Чувствую себя как человек, впервые отжавшийся 10раз и рассматривающий свои мышцы в зеркале :) Жду, что завтра постройнею на пару кг :)
|
1530 kcal
|
Tłusz: 59,71g | Białk: 81,00g | Węglo: 184,45g.
Śniadanie: Вода, Красные Помидоры, Финик, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Зефир в Шоколаде, King Манго Сушёное без Сахара, Финик, Красные Помидоры, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Obiad: Салат Овощной со Сметаной, Овсяная Каша на Молоке. Przekąski/Inne: Красные Помидоры. więcej...
|
|
2822 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Joga - 3 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Вот это офигеть не встать!
16 cze 23 przez użytkownika: Мать Волчат
|
16 cze 23 przez użytkownika: svetlanatyr0804
|
🥰
В любом весе можно заниматься йогой ? С точки зрения нагрузки на суставы ?
Я бы хотела позаниматься
16 cze 23 przez użytkownika: Lisenok.lilili
|
Lisenok.lilili Практика йоги адаптируется под возможности ученика. Никто не будет сразу давать сложные позы и движения.
17 cze 23 przez użytkownika: VivIrina
|
VivIrina, Спасибо за ответ! С таким предвкушением смотрю на такие вещи! В планах заняться. Пока только плаваю по 3000 метров.
17 cze 23 przez użytkownika: Lisenok.lilili
|
Lisenok.lilili Если появится желание заниматься, пишите, я веду занятия и в онлайн индивидуально.
18 cze 23 przez użytkownika: VivIrina
|
VivIrina, круто, спасибо!
18 cze 23 przez użytkownika: Lisenok.lilili
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|