Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2023
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2853 kcal
|
Tłusz: 119,79g | Białk: 121,38g | Węglo: 321,56g.
Śniadanie: Eiaufstrich, Vollkorntoast, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milfina Emmentaler Gerieben, Spiegelei. Lunch: Wojnar's Tramezzini Ei, Ströck Kornspitz, Innocent Energise Smoothie , Semmel, Kuner Mayonnaise 25%, Radatz Leberkäse Scheiben. Obiad: Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Himbeeren, Milfina Schlagobers 36% Fett, Speiseeis. więcej...
|
|
4463 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|