Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2015
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 111,40g | Białk: 63,80g | Węglo: 129,13g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Philadelphia Cream Cheese Original, Pullman Rap10 Integral, Tomates, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Balkis Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Turma da Mônica Maçã. Obiad: Tofu Mole, Quatá Queijo Provolone. Przekąski/Inne: Elma Chips Doritos Dippas, Chá (Infusão), Mexerica. więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|