Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2023
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1940 kcal
|
Tłusz: 92,98g | Białk: 89,98g | Węglo: 177,89g.
Lunch: Roasted Almonds, Cherry Tomatoes, Roasted Duck (Skin Eaten), Chesse Kotak Bulat (By Me), Kewpie Mayonais Original, Papaya, Quaker Oat, Boiled Egg, Anchor Unsalted Butter, Tomatoes, Avocado, Nestle Skimmed Milk (By Me), Nescafe Premium White Coffee Unsweetened (BM). Obiad: Cream Soda Schweppes (BM), Korean Vegetable Pancake, Beef Steak (Lean Only Eaten), Aerial Corn Snack (BM), Passion Fruit, White Rice, Royal Gala Apple Welcome , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Chinese Cabbage Sawi Putih Rebus (BM) , Tahu Putih (BM) White Tofu . Przekąski/Inne: Dried Anchovy (By Me). więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|