Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2023
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 66,25g | Białk: 117,17g | Węglo: 174,24g.
Śniadanie: Bimbo Multigrano Amaranta Chocolate. Lunch: La Costeña Ensalada de Verduras. Obiad: Cinepolis Crepa Nutella, Dr Pepper Cream Soda. Przekąski/Inne: Mazatún Atún en Agua, McCormick Mayonesa (10g). więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|