Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2023
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 46,55g | Białk: 55,08g | Węglo: 134,98g.
Śniadanie: Сыр, Хлеб Тостовый, Сухие Семена Чиа, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Кефир 1%. Lunch: Вареное Яйцо, Малина, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Куриный Суп Лапша. Obiad: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Картошка Тушеная, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Свинина Тушеная. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Balet - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|