Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2023
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 45,45g | Białk: 80,95g | Węglo: 233,21g.
Śniadanie: Banana Caturra, Ovo Cozido. Lunch: Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nutrifresh Fricassê de Frango. Obiad: Molho Bolonhesa, Espaguete. Przekąski/Inne: Beterrabas, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Banana Caturra. więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|