|
месяц 2, день 19 ~1592 ккал. Сегодня получилось вот так. Почти нормально))) • Завтрак ~514 ккал. 🥗🥚🥚🍵 • Обед ~191 ккал. 🍫 • Ужин ~511 ккал. 🌾🥗🥚🍵 • Перекус ~376 ккал. ☕️🍫🌰
|
1592 kcal
|
Tłusz: 74,59g | Białk: 60,83g | Węglo: 172,79g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, ВкусВилл Матча Латте, Freshsecret Салат "Фунчоза". Lunch: Bombbar Muesli Strawberry & Almond, Leaftogo Collagen. Obiad: Вареное Яйцо, Шпинат, Банан, Creative Kitchen Салат Винегрет, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы, Смешанные Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%. więcej...
|
|
1 do 20 z 22
 Komentarze
Что тут из нормального? Одни яйца
20 cze 23 przez użytkownika: paklinaludmila358
|
какое милое оформление😍😍😍
20 cze 23 przez użytkownika: Farma Sister
|
paklinaludmila358, вы имеете что-то против яиц? 😄
20 cze 23 przez użytkownika: Еmmie
|
DaryFitMom, ааа, спасибо! 🥰🥰🥰 Самой понравилось) Увидела эти стикеры и понеслась)))
20 cze 23 przez użytkownika: Еmmie
|
20 cze 23 przez użytkownika: Farma Sister
|
Во, уже лучше! 🥳 что по бжу?
20 cze 23 przez użytkownika: Sweettoy123
|
Ой… опять поздно дату посмотрела… Эми, реально, повышай калории, чтобы худеть уже)
20 cze 23 przez użytkownika: Sweettoy123
|
Sweettoy123, по бжу не очень радостно) мало белка, много углей. Сладкое и греча сделали свое дело)))
А вообще, повышать и худеть - это из разряда фантастики. Вот сегодня наглядные плюс 800 грамм на весах 🥲
20 cze 23 przez użytkownika: Еmmie
|
DaryFitMom, Тандзиро увидел гречку с винегретом, и, знаете, искра, буря, безумие и бабочки в животе х))))
20 cze 23 przez użytkownika: Еmmie
|
Эми, а если в качестве эксперимента попробовать какое-то время больше последить за бжу как раз?) вымысле больше, чем за калориями?)
20 cze 23 przez użytkownika: Sweettoy123
|
20 cze 23 przez użytkownika: Sweettoy123
|
Sweettoy123, я два с лишним месяца как раз этим и занималась. Это последние дня три не слежу. Просто потому что надоело есть курицу)))
20 cze 23 przez użytkownika: Еmmie
|
Ну или чуть больше, чем дня три. В общем, не так уж и долго. До этого всегда по формуле в приложухе высчитывала необходимое количество белка, жира и углеводов.
20 cze 23 przez użytkownika: Еmmie
|
Ну раз так, то терпение и время, ждем! 🙏🏻
20 cze 23 przez użytkownika: Sweettoy123
|
Sweettoy123, только это и остается, ахахах. Отбиваюсь всячески от мыслей понижать калораж. Не хочу. Не хочу кошмар как. Подождем еще чуть. Надеюсь вес сдвинется вниз. Дам ему еще десять дней на реабилитацию в моих глазах. 🥲
20 cze 23 przez użytkownika: Еmmie
|
Неее, меньше точно не надо)
20 cze 23 przez użytkownika: Sweettoy123
|
Ути, какой пупся🥺❤️ Танджиро Камадо❤️❤️🔥❤️
22 cze 23 przez użytkownika: ✝itachi✝
|
22 cze 23 przez użytkownika: Еmmie
|
22 cze 23 przez użytkownika: Еmmie
|
Маша, о хспди, спасибо конечно, но тут особенно ничего такого) Просто увидела перса, потом пошла искать к нему воду, а бабочки - уже просто классика жанра х)
22 cze 23 przez użytkownika: Еmmie
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|