Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2015
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3017 kcal
|
Tłusz: 136,90g | Białk: 150,99g | Węglo: 316,94g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Carapau, Legumes Salteados, Filete de Peixe Panado, Sumo de Laranja Natural. Obiad: Pizza de Queijo de Massa Fina. Przekąski/Inne: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Nutella Nutella. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 39 minut, Kulturystyka - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 6 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|