Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2023
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 31,89g | Białk: 53,03g | Węglo: 166,64g.
Śniadanie: Nectarinas, Nestlé Cereais Integrais Fitness, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural, Melão. Lunch: Arroz de Cenoura, Filete de Peixe no Forno ou Grelhado. Obiad: Continente Melão, Hacendado Bife do Lombo Extra Tenro, Sopa de Espinafres, Auchan Queijo Fresco Magro, Mestemacher Pão de Centeio Biológico. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|